夫妻争执不断是许多婚姻关系中常见的问题，在日常生活中，由于种种原因，夫妻之间的分歧和摩擦难以避免，如何处理这些争执，化解矛盾，重建和谐关系，成为了每对夫妻必须面对的挑战。

夫妻争执的成因

1、沟通不畅

沟通是夫妻关系中至关重要的一环，当双方无法有效地表达自己的想法和感受，或者无法理解对方的观点时，争执便容易产生。

2、价值观差异

每个人的成长环境、教育背景等因素导致夫妻双方在价值观、人生观等方面存在差异，这也是争执的根源之一。

3、生活压力

生活中的压力，如工作、财务、育儿等问题，容易使夫妻之间产生矛盾和争执。

化解夫妻争执的方法

1、冷静沟通

面对争执，首先要保持冷静，避免在情绪激动时进行沟通，否则容易使矛盾升级，双方需要冷静下来，理性地表达自己的想法和感受。

2、倾听对方

在沟通过程中，双方要学会倾听对方的意见和感受，不要一味地将自己的想法强加给对方，而是要尊重对方的观点，尝试理解对方的立场。

3、寻求共识

在争执中，双方要寻找共同点，以此为基础寻求共识，这样有助于缓解紧张气氛，使双方更愿意接受对方的观点。

重建和谐关系的策略

1、增进了解

夫妻双方需要增进对彼此的了解，了解对方的喜好、习惯、性格等特点，有助于更好地理解对方的行为和想法，从而减少误解和争执。

2、建立共同目标

共同的目标是夫妻关系中重要的纽带，双方要共同制定并努力实现共同的目标，这有助于增强彼此的信任和凝聚力。

3、寻求外部帮助

当夫妻争执难以解决时，可以考虑寻求外部帮助，咨询婚姻专家或参加婚姻辅导课程，这些专业建议和指导有助于夫妻双方找到解决问题的方法。

实际案例分析

假设一对夫妻因为家务分工问题产生争执，妻子认为家务应该是双方共同分担，而丈夫则觉得男人应该专注于赚钱养家，双方为此争吵不休。

针对这个问题，首先双方需要冷静沟通，表达自己的想法和感受，倾听对方的观点，尝试理解对方的立场，在此基础上，双方可以寻求共识，例如制定家务分工方案，让双方都有参与感，双方还可以共同制定家庭目标，培养共同的兴趣爱好，以增进彼此的了解和感情。

夫妻争执不断是婚姻关系中常见的挑战，通过冷静沟通、倾听对方、寻求共识等方法，夫妻双方可以化解矛盾，重建和谐关系，增进了解、建立共同目标、寻求外部帮助等策略也有助于改善夫妻关系，每对夫妻都应该学会面对和解决矛盾，共同努力维护彼此的婚姻幸福。