拉萨与林芝，西藏的两大旅游胜地，各自散发着独特的魅力，拉萨以其雄伟的布达拉宫、庄严肃穆的大昭寺和壮丽的雪山著称；而林芝则以深邃的原始森林、迷人的自然风光和丰富的民俗文化吸引人眼球，本文将为您提供从拉萨到林芝市区的最新攻略，助您轻松畅游西藏。

交通方式

1、飞机：拉萨至林芝已开通航线，乘坐飞机是最快捷的方式，可直达林芝米林机场。

2、自驾：沿着川藏公路南线前行，可欣赏沿途美景，但需注意路况较为复杂，需做好充分准备。

拉萨至林芝行程安排

第一天：拉萨市区游

抵达拉萨后，可首先游览布达拉宫、大昭寺等著名景点，感受拉萨的宗教氛围和独特文化，晚上可品尝当地特色美食。

第二天：拉萨至林芝

根据选择的交通方式，出发前往林芝，如果选择自驾，需预留足够的时间欣赏沿途风光，如果选择飞机，可直达林芝，然后安排游览扎嘎神山、雅鲁藏布江大峡谷等景点。

第三天：林芝市区游

游览林芝市区的主要景点，如巴松措、鲁朗林海等，巴松措是西藏最大的湖泊之一，湖光山色美不胜收；鲁朗林海则是天然的大氧吧，让人心旷神怡，晚上可品尝林芝的特色美食。

第四天：深度游林芝

可选择前往工布江达县的桃花沟，欣赏盛开的桃花与雪山的交相辉映，或者前往当地的民俗村落，体验地道的藏族文化。

旅行注意事项

1、高原反应：西藏海拔较高，需做好高原反应的预防与应对。

2、防晒保暖：西藏日照强烈、昼夜温差大，需备好防晒霜、太阳镜以及厚外套。

3、尊重当地文化：尊重当地的宗教信仰和习俗，避免与当地居民发生冲突。

4、自驾注意事项：如选择自驾方式，需提前了解路况，携带必要的应急工具，确保行车安全。

美食推荐

1、藏式酸奶：口感醇厚，是西藏的特色小吃。

2、糌粑：藏族传统食物，搭配酥油茶食用味道更佳。

3、烤羊肉串：选用当地优质羊肉，味道鲜美。

4、青稞酒：西藏特色饮品，口感独特。

从拉萨到林芝的旅行，是一次领略西藏壮美风光和丰富文化的旅程，本文提供的最新攻略，希望能帮助您更好地安排行程，享受这次难忘的旅行，无论选择飞机还是自驾，都请您注意安全，尊重当地文化，品尝当地美食，留下美好的回忆，祝您旅途愉快！

附录（常用联系方式）

1、拉萨市旅游咨询热线：XXX-XXXX-XXXX

2、林芝市旅游咨询热线：XXX-XXXX-XXXX

3、西藏旅游官方网站：（网址）

4、当地的旅行社和酒店预订电话：（具体电话根据实际需求查询）