拉萨，被誉为“世界屋脊”，是中国西藏自治区的首府，这座古老而神秘的城市以其壮丽的自然风光、深厚的文化底蕴和独特的民族风情吸引着无数游客，暑期是探访拉萨的最佳时机之一，本文将为您提供一份最新的拉萨暑期旅游攻略，带您领略这座城市的魅力。

交通

1、飞机：拉萨贡嘎机场是抵达拉萨的主要通道，国内外航班众多。

2、火车：从全国各地可乘火车抵达拉萨，Z字头列车是直达拉萨的主要车次。

3、公共汽车和出租车：拉萨市内交通便捷，公共汽车网络覆盖全市，出租车也是出行的好选择。

景点推荐

1、布达拉宫：世界文化遗产，是拉萨乃至西藏的象征，一定要参观。

2、大昭寺：藏传佛教圣地，感受浓厚的宗教氛围。

3、哲蚌寺：拉萨三大寺之一，规模宏大，值得一游。

4、纳木错：西藏最大的湖泊，湖光山色美不胜收。

5、羊卓雍错：被誉为“世界上最美丽的水”，湖光山色相映成趣。

6、林芝地区：夏季的林芝是花的海洋，美不胜收。

美食推荐

1、藏式酸奶：口感醇厚，是拉萨的特色小吃。

2、青稞酒：西藏特色饮品，清香可口。

3、酥油茶：藏民日常饮品，体验地道的藏族风味。

4、糌粑：以高原大麦为原料制作的传统食品，口感独特。

住宿推荐

拉萨拥有各类住宿选择，从高端酒店、民宿到家庭旅馆应有尽有，建议提前预订住宿，确保行程顺利，可选择靠近景点的酒店或民宿，方便出行。

旅游注意事项

1、高原反应：由于拉萨海拔较高，游客可能会出现高原反应，建议提前做好准备，携带相关药物。

2、防晒：夏季拉萨阳光强烈，出行时请做好防晒措施。

3、尊重当地文化：参观景点和与当地人交往时，请尊重并遵守当地的文化和习俗。

4、购物时注意真伪：购买纪念品和特产时，请注意真伪，谨慎消费。

5、安全出行：遵守交通规则，夜间出行请注意安全。

行程推荐

第一天：抵达拉萨，休息适应高原气候，游览市区景点如布达拉宫、大昭寺等。

第二天：游览哲蚌寺，参观拉萨市井风光。

第三天：前往纳木错，欣赏美丽的湖光山色。

第四天：游览羊卓雍错，感受大自然的鬼斧神工。

第五天：前往林芝，欣赏夏季花海。

第六天至第七天：游览林芝地区其他景点，如巴松措、南山公园等。

第八天：返回拉萨，休息整理行程，准备返程。

暑期是探访拉萨的最佳时机，本文为您提供了最新的拉萨旅游攻略，包括交通、景点推荐、美食推荐、住宿推荐、旅游注意事项以及行程推荐，希望这份攻略能帮助您更好地了解拉萨，享受一次难忘的旅程，祝您旅途愉快！